Sexualidad después de los 40: 5 consejos para mantener la chispa

1. Mantener la comunicación es clave:

No tengas miedo de hablar sobre tus deseos y necesidades sexuales con tu pareja. La comunicación abierta puede mejorar tu vida sexual y fortalecer tu relación.

2. Explora nuevas técnicas:

Con la edad, es posible que necesites más tiempo para la excitación. Explora nuevas técnicas de estimulación y no tengas miedo de incorporar nuevas experiencias en tu vida erótica.

3. Procura tu salud:

Tu salud física se relaciona con tu vida sexual. Haz chequeos regulares, mantén una dieta equilibrada y ejercítate regularmente para mantenerte en la mejor forma posible.

4. Considera los cambios hormonales:

Si eres mujer y los síntomas de la menopausia están afectando tu vida sexual, la terapia hormonal puede ser una opción. Habla con tu médico para ver si es adecuada para ti.

5. Disfruta a tu modo:

La sociedad puede hacerte sentir que tu vida sexual debe ser de cierta manera. Recuerda, no hay «normal». Lo que importa es que te sientas satisfecha y feliz.